学び委員会のイベント『睡眠スキルワークショップ』を開催！！｜ニュース

2025年 12 月 8 日（月）に、学び委員会の企画イベント「睡眠スキルワークショップ」が開催されました。

睡眠の基本やメカニズムについて学べ、睡眠の改善や快眠を習慣化させるヒント、睡眠改善に役立つ体操・呼吸法にまで言及していました。

早く寝たつもりが朝は眠たかったり、休日になると寝だめしてしまうのはあるあるですよね。
今回学んだ知識を活かして、快適な睡眠に繋げたいと思います。